Отдохнуть и не заболеть - как сохранить здоровье в отпуске!

Лето - это благоприятная пора не только для отдыха, но и, к сожалению, и для размножения возбудителей различных болезней, которые могут испортить Ваш отдых. В связи с началом сезона отпусков особенно актуальной становится проблема распространения инфекционных заболеваний, имеющих международное значение (холера, чума, лихорадка Эбола, заболевания, вызванные коронавирусами ближневосточного респираторного синдрома и тяжелого острого респираторного синдрома, а также малярия, тропические гельминтозы и протозоозы).

Отдых надо тщательно планировать, четко знать, куда и зачем Вы едете, а также обязательно посоветоваться с врачом по поводу предполагаемой поездки. Вам следует подумать, насколько состояние здоровья позволяет выехать в ту или иную страну в зависимости от климата, условий питания, особенностей отдыха. С особым вниманием нужно отнестись к рекомендациям врача людям с хроническими заболеваниями, беременным и тем, кто собирается на отдых с маленькими детьми.

Перед поездкой Вы должны обязательно пройти инструктаж в туристической фирме, организующей поездку. Обязательно получите сведения у своего туроператора о ситуации по заболеваниям в той стране, где Вы будете отдыхать. Заблаговременно сформируйте и захватите с собой аптечку первой помощи, которая поможет Вам при легких недомоганиях, сэкономит Ваше время на поиски лекарственных средств.

Кроме известных мер по предупреждению заражения острыми кишечными инфекциями, такими как тщательное мытьё рук с мылом, приходя с улицы, после туалета и перед едой, советуем не пренебрегать следующими правилами:

- не покупайте продукты в местах несанкционированной торговли - по пути следования, у обочин дорог;

- делая покупки продуктов питания, следует обращать внимание не только на срок годности, но и на то, в каких условиях хранятся товары, есть ли холодильное оборудование;

- питаться во время отдыха следует в тех местах, где используются продукты гарантированного качества промышленного производства. Не рекомендуется использовать в пищу продукты традиционной национальной кухни, не прошедшие гарантированную технологическую обработку, а также приобретенные в местах уличной торговли;

- для питья используйте только бутилированную и кипяченую воду, напитки, соки промышленного производства и гарантированного качества. Для мытья фруктов и овощей необходимо также использовать только кипяченую или бутилированную воду;

- выезжая на пляж или на пикник за город, не берите с собой скоропортящиеся продукты, в частности молоко, творог, йогурты, вареные колбасные изделия, если у Вас нет сумки- холодильника.

Во время отдыха следует быть особенно осторожными при контакте с животными, так как они являются источниками многих инфекционных и паразитарных заболеваний. Не трогайте кошек, собак и других животных! Это опасно в любой стране. Если они Вас укусили, поцарапали или просто лизнули, тщательно промойте эту часть тела водой с мылом. Немедленно обратитесь к врачу для решения вопроса о проведении прививок против бешенства и столбняка.

Другую опасность представляют укусы ядовитых змей, насекомых и обитателей тропических морей, а также кровососущих насекомых, которые являются переносчиками множества инфекционных и паразитарных заболеваний. Для предупреждения осложнений во время отдыха на природе необходимо избегать контактов с животными, пресмыкающимися и насекомыми, надевать одежду с длинными рукавами, брюки, ботинки с плотными гетрами или носками, применять репелленты, электрофумигаторы.

В случае посещения стран, неблагополучных по желтой лихорадке, Вы должны сделать профилактическую прививку и получить международное свидетельство о вакцинации против желтой лихорадки. Прививки против желтой лихорадки в Республике Беларусь проводятся на базе УЗ «19-я центральная районная поликлиника Первомайского района г.Минска» (г.Минск, пр.Независимости, 119; контактный телефон 8(017) 374-07-22). Вакцинация проводится после предъявления справки установленного образца, выданной врачом организации здравоохранения по месту жительства гражданина, об отсутствии противопоказаний к вакцинации.

При случайных половых связях велик риск заразиться такими опасными инфекциями, как ВИЧ, сифилис, вирусный гепатит В и другими передающимися половым путем заболеваниями. Эти болезни могут серьезно повлиять не только на Вашу жизнь, но и на жизнь Вашей семьи. Заразившись ВИЧ-инфекцией, человек становится вирусоносителем и, оставаясь в течение длительного времени практически здоровым, может инфицировать своих половых партнеров. Воздержитесь от случайных половых связей и будьте верны своему партнеру.

Если после возвращения из путешествия у Вас возникло лихорадочное состояние, тошнота, рвота, жидкий стул, кашель, сыпь, Вам следует немедленно обратиться к врачу. Помните, что во время пребывания в стране, неблагополучной по малярии, и в течение 3 лет после возращения, при любом повышении температуры следует немедленно обращаться в лечебное учреждение и сообщать врачу, где, в какой стране и сколько времени Вы находились.

Внимательное отношение к своему здоровью улучшит качество Вашего отдыха в любой точке земного шара.